como ter um bom desempenho depois de ganhar um torneio
Ganhar uma grande partida ou torneio pode proporcionar um enorme impulso de confiança para alguns tenistas, mas há uma grande porcentagem de tenistas que experimentam um maior senso de pressão após uma grande vitória.
Grandes vitórias podem se traduzir em expectativas maiores, que carregam maior pressão…
Pressão para vencer novamente, pressão para jogar em alto nível de forma consistente, pressão para superar os oponentes com classificação mais baixa de forma consistente, pressão para pontuar para sua equipe, pressão para manter sua classificação etc.
Experimentar essa pressão pós-big-win é muitas vezes uma ocorrência comum. Após grandes vitórias, muitos tenistas sentem que todos os olhos estão neles.
Vamos ver como as grandes vitórias podem afetar um tenista daqui para frente …
Wendy é júnior em uma universidade da Divisão II.
Wendy joga tênis desde os oito anos de idade.
Wendy foi a segunda melhor jogadora de seu time do ensino médio e até recebeu o prêmio “Jogador mais aprimorado” de seu time no segundo ano.
Os treinadores de Wendy sempre diziam que ela estava à beira de começar e jogar em alto nível e que aconteceu quando ela venceu o torneio de convite clássico de Fall Classic no início de seu primeiro ano na faculdade.
Você pensaria que Wendy estaria repleta de confiança após seu grande título de torneio, mas algo diferente aconteceu …
O estilo de jogo de Wendy passou de agressivo para tentativo.
Wendy se sentiu mais ansiosa do que confiante e tinha medo de cometer grandes erros.
Wendy sentiu uma tremenda pressão para vencer e liderar sua equipe a um campeonato da conferência.
Por esse motivo, a peça de Wendy nas partidas sofreu e seu primeiro ano foi marcado por inconsistência.
Em vez de uma cena de confiança, o resultado de pressão adicional acabou resultou na confiança fragmentada e oposta.
É importante que os tenistas colocem as coisas em perspectiva após uma grande vitória, entendam as possíveis armadilhas de grandes vitórias e expectativas de temperamento.
Só porque você venceu um Camisola Tunisiana torneio, não significa que você deve vencer todos os torneios depois.
Ao gerenciar as expectativas e procurar jogar da melhor maneira possível para essa partida, você pode tirar parte dessa pressão dos ombros e estar no seu melhor.
Uma grande vitória, ou para ser mais específica, a maior vitória de sua carreira, é exatamente o que Naomi Osaka alcançou recentemente.
Osaka conseguiu a maior vitória de sua carreira quando perturbou Serena Williams na final do US Open de 2018 para vencer seu primeiro evento Grand Slam.
Osaka não apenas venceu, ela o fez de maneira dominante, e ela se abasteceu para um ranking de número 7 no mundo.
A questão seria se seu grande título de torneio se traduziria em confiança ou pressão para Osaka.
Osaka forneceu um pouco de insight sobre sua mentalidade depois que ela pegou de onde parou e cruzou 6-2, 6-1 contra Dominika Cibulkova para chegar às quartas de final do Camisola Wolverhampton Wanderers Pan Pacific Open.
Osaka: “Minha primeira partida [desde que o US Open] em Tóquio parecia realmente especial. Eu realmente não senti pressão. Eu me senti mais emoção porque sabia que muitas pessoas estavam assistindo a essa partida. Eu me senti muito grato. ”
Mesmo que Osaka soubesse que muitas pessoas estariam assistindo sua partida, ela estava empolgada em jogar, em vez de nervoso para vencer.
Quando você destaca os aspectos positivos de uma grande vitória e se concentra em jogar grande, em vez de ganhar grande, você mantém um senso de emoção equilibrado com a compostura…
Definitivamente, uma ótima receita para jogar tênis confiante em sua próxima partida.
Uma dica para superar a pressão após uma grande vitória:
Jogar seu melhor tênis exige que você deixe de lado as expectativas sobre a vitória ou a pontuação.
Esteja em alerta por dizer a si mesmo declarações que enfatizam a palavra “deveria”.
“Eu deveria vencer o jogador por 6-1, 6-1”, “Eu nunca deveria perder meu saque”, “eu deveria ganhar este torneio”.
Em vez de brincar com o ‘deve’, mantenha o foco no processo de reprodução de cada ponto em sua capacidade máxima e não habitando em um ponto perdido.
Concentre -se em sua preparação para cada ponto, em vez de julgar o quão bem você se saiu no último ponto, que é baseado em seus ‘deveres’.
Para obter mais estratégias para superar a pressão no tênis, consulte nosso programa de áudio Camisola Arsenal FC e pasta de trabalho, “Tennis Confidence”:
Aprenda estratégias comprovadas de jogos mentais de tênis para ter o seu melhor na quadra!
Você está (ou seus jogadores) atuando na sua capacidade de competição?
Você traz seu melhor e mais confiante jogo para as partidas?
Costumo ouvir os jogadores reclamarem dos seguintes problemas quando jogam em partidas …
“Fico tão apertado ou tenso antes das partidas que não consigo pensar direto ou ter nenhum ritmo no meu jogo”.
“Fico tão frustrado em acertar tiros ruins ou com erros e bolas de neve”.
“Espero tanto quando jogo que me desvio e perco a confiança quando a partida não é como planejado.”
“Minha confiança parece desaparecer quando passo da prática para as partidas e não sei por que”.
Tênis de sucesso aprenderam a se apresentar com a confiança final nos torneios.
Senull