Ajudando os atletas se recuperando do fracasso
Cometer erros mexe com muitas mentes de atletas. Você vê tudo o tempo, assim como provavelmente o experimentou até certo ponto.
Você treinou difícil para esta competição … você se dedicou ao seu esporte … você se esforçou para o limite na prática … você ajustou sua técnica … você se sente positivo enquanto a competição se move perto … você se sente absolutamente preparado.
E então o imprevisto acontece … você cai, viaja, sente falta, falta, fica desqualificado ou algo equivalente que o deixa devastado. Você se pergunta: “Como isso pode ter acontecido?”
O que agora? Você tem mais um evento chegando.
Você tem duas opções: (1) você pode responder negativamente à última competição e permitir que isso traga para a sua próxima competição; ou (2) você pode responder com a resistência de um lutador.
A resistência mental é essa ação positiva à adversidade. A resistência mental é a mentalidade que se adianta em vez de selecionar para reviver momentos desfavoráveis.
Na compra para realizar seu prospectivo atlético, você exige que você entre no velho ditado: “Não é o que ocorre a você que importa; É o que você faz com o que ocorre para você que importa. ”
Com as Olimpíadas do Rio de 2016 em breve, você pode descobrir muitas histórias inspiradoras de sucesso atlético. Esses atletas inspiradores são capazes de flexionar sua massa muscular de resistência mental, uma vez que fizeram uma opção consciente, bem como o compromisso de estabelecer o lado mental do jogo.
Os atletas olímpicos recebem apenas uma chance a cada quatro anos, além de compreender que, se forem bem -sucedidos, exigirão um jogo mental forte.
Esses atletas se dedicaram a dedicar muitas horas de treinamento mental que os desafios mentais são comumente maiores do que as dificuldades físicas da concorrência.
Track, bem como o corredor de campo Brenda Martinez, treinaram por muitos anos para enfrentar as Olimpíadas nos 800m.
Martinez estava correndo uma excelente corrida, com cerca de meia volta, de se classificar para sua primeira equipe olímpica, quando seus pés emaranhados com mais um corredor, desencadeando -a a perder o equilíbrio.
Quando ela recuperou outros quatro corredores, passando por ela, o arremesso olímpico realmente espera nos 800m.
Martinez pode rapidamente ter permitido que suas emoções estragassem suas provações, bem como a possibilidade de alcançar seu objetivo de disputar as Olimpíadas. Em vez disso, Martinez selecionou para criar adiante, bem como psicologicamente, iniciou os preparativos para sua próxima corrida, os 1500m.
Martinez ficou chateado? Claro que ela era. No entanto, Martinez Camisola AC Milan tinha uma tarefa a fazer, além de uma meta a ser alcançada. Martinez compreende que o mergulho Camisola Newcastle United em autopiedade não tem benefícios para sua próxima corrida.
Martinez: “A faixa não se importa com seus sentimentos. Você só precisa dar um passo à frente. ”
A resistência mental de Martinez verificou -se para ser a diferença quando ela correu 1500m três dias depois.
Martinez não apenas tropeçou algumas vezes durante a final, ela ficou em quinto com 200m de permanência, além de apenas os três primeiros colocados na equipe olímpica.
Martinez cavou profundamente, foi difícil até o final, concluído em terceiro por três centésimos de segundo e fez a equipe olímpica do USTAF.
MARTINEZ: “Eu continuei Camisola Celta de Vigo dizendo a mim mesma para não me apresentar.”
Basta acreditar no que você pode fazer atleticamente com o benefício adicional da resistência mental.
Dica de resistência mental:
Primeiro, procure histórias inspiradoras de olímpicos ou atletas especializados superando as adversidades. Imprima notícias sobre resistência mental e componha suas citações em um caderno.
Como você pode acreditar muito mais como um olímpico e responder a dificuldades com durabilidade e resistência mental?
Aqui está a sua fórmula para o sucesso:
Compromisso com o treinamento + alta motivação + resistência mental = sucesso
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