exatamente como você vê a resistência mental?
Você admira atletas específicos por sua peça “mentalmente difícil”?
Você deseja que você tenha sido muito mais psicologicamente difícil nas competições?
Os atletas são contadas continuamente pelos treinadores o significado de serem psicologicamente difíceis em competições, no entanto, são incertos sobre seu significado; muito menos exatamente como estabelecer resistência mental.
Muitos atletas veem a resistência mental como uma característica genética, acreditando que alguns atletas nascem apenas com a característica de resistência mental.
Esses atletas geralmente sentem que não são capazes de acabar sendo muito mais psicologicamente difíceis, o que serve apenas para diminuir a autoestima de um atleta e a confiança.
Embora o caráter contribua para a resistência mental, você pode aumentar seu nível de resistência com estratégias disciplinadas e eficientes.
Se você definir as qualidades da resistência mental, poderá descobrir métodos para aprimorar suas habilidades de “resistência mental” com prática consistente.
Jim Golby e Michael Sheard conduziram o estudo de pesquisa para examinar a área de resistência mental atlética em seu estudo de pesquisa publicado no personagem da revista e também em diferenças privadas (2004), “Resistência mental e resistência em diferentes níveis da liga de rugby. ”
O objetivo do estudo de pesquisa de Golby e Sheard foi examinar a conexão entre a resistência mental dos jogadores de rugby e seu nível de que eles realizam.
A resistência mental é a única habilidade mental que muitas vezes determinou como contribuinte essencial para o melhor desempenho esportivo.
Golby e Sheard descobriram que os desempenhos psicologicamente difíceis se diferenciam em três níveis inter -relacionados: (comprometimento, dificuldades e controle).
Atletas mentalmente difíceis tendem a ser muito mais dedicados ao seu esporte. Os atletas psicologicamente difíceis vêem circunstâncias potencialmente desafiadoras como chances de crescimento pessoal e especializado, bem Camisola Bayer 04 Leverkusen como não como uma ameaça. Os atletas psicologicamente difíceis não fornecem a si mesmos ou em seus esportes quando tratados de problemas, pressão, erros e concorrência.
Os atletas mentalmente difíceis vêem as adversidades como uma dificuldade, além de responder positivamente à pressão nos métodos que lhes permitem se sentir relaxados, calmos e energizados. Os jogadores psicologicamente difíceis são muito mais capazes de lidar com concursos esportivos extremamente estressantes, além de preservar altos níveis de desempenho competitivo. Atletas psicologicamente difíceis estabeleceram a capacidade de se concentrar e bloquear as distrações.
Os atletas mentalmente difíceis acreditam que gerenciam seu próprio destino e permanecem razoavelmente afetados pela difícil concorrência ou adversidade. Os atletas psicologicamente difíceis se sentem muito mais capazes de influenciar positivamente o resultado de competições que lhes permitem ver competições de maneira menos estressante. Os atletas psicologicamente difíceis são muito mais capazes de manter suas emoções no gerenciamento e a calma em situações de pressão. Se eles perdem momentaneamente a compostura, os atletas psicologicamente difíceis estão muito melhor equipados para recuperar o controle mental.
Então, em teoria, tudo isso parece ótimo. A enorme preocupação é exatamente como estabelecer o compromisso, a dificuldade e o gerenciamento de elementos da resistência mental.
É essencial se lembrar de que nada ocorre da noite para o dia, bem como qualquer tipo de desenvolvimento em relação à resistência mental beneficiará seu desempenho.
Tente estas sugestões para estabelecer ainda mais sua resistência mental:
Dica #1: você deseja analisar sua mentalidade sobre as adversidades. Dificuldade em que Camisola Seleção Canadense de Futebol as crenças que o impedem de se destacarem durante momentos importantes da competição. argumento seus medos. Lembre -se de que as dificuldades o ajudam a crescer como atleta e uma Camisola Manchester United pessoa.
Dica #2: Descubra para utilizar suas emoções em sua vantagem em competições enquanto permanece no momento presente. O melhor desempenho tem tudo a ver com focar no momento na tarefa em questão!
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