melhorando o jogo na Court usando suas emoções
As emoções são boas ou ruins ao jogar em uma partida apertada de tênis?
Muitos tenistas sentem que precisam jogar sem emoção na compra para jogar em alto nível.
Jogar sem emoção é impossível. Todo jogador e pessoa do planeta, para esse assunto, experimenta uma emoção a cada segundo do dia.
Existem outros jogadores que acreditam que precisam suprimir emoções intensas para impedir que tenham reações ou explosões negativas durante uma partida.
Suprimir emoções também é impossível e também não é benéfico para o desempenho.
Emoções intensas encontrarão o caminho para a superfície de alguma forma e, se você suprimir essas emoções intensas, elas irão explodir na superfície como um barril de pó.
O crucial é saber quais emoções ajudá -lo e como utilizá -las para sua vantagem. Alguns jogadores podem se beneficiar de um pouco de raiva, enquanto outros ficam fora de controle.
Por exemplo…
Você apenas criticou o dobro de perder seu saque.
Tudo Camisola Bayer 04 Leverkusen o que você quer fazer é esmagar sua raquete e entrar em um discurso na quadra.
Se você mantiver essas emoções, você reproduz essa falha dupla repetidamente em sua mente e perde o foco.
Você ficará tão tenso e ansioso que se sinta lento e incapaz de reagir rapidamente.
Por outro lado, se você reconhecer sua raiva pelo que é, apenas uma emoção, nem boa nem ruim, poderá mudar as coisas para sua vantagem.
Você pode expressar essa raiva, deixando escapar, “vamos lá”, depois se motivou a permanecer agressivo e se concentrar no seu jogo de retorno.
Jelena Ostapenko se descreve como uma jogadora emocional …
Ostapenko venceu o Aberto da França no ano passado e está buscando aumentar o total de seu Grand Slam, com esperanças de capturar o ranking número 1.
Ostapenko usa suas emoções a seu favor para alimentar seu estilo agressivo de jogo.
OSTAPENKO: “Desde que comecei a jogar tênis, nunca segurei. Eu sempre aproveitei a chance de acertar. Além disso, sempre fui bastante emocional. Na quadra, todas as emoções se reúnem e resultam em uma jogada poderosa. Essa é a minha estratégia: ser destemido, agressivo e ganhar pontos contando com minha própria força “.
Embora as emoções possam elevar bastante seu nível de jogo, essas mesmas emoções podem sair pela culatra se não for mantidas sob controle.
As emoções são uma faca de dois gumes. Se você não controlar emoções, essas emoções o controlarão e farão com que você imploda na quadra.
Aprenda a usar suas emoções para sua vantagem e você terá uma grande vantagem na quadra.
Uma ideia para usar suas emoções para alimentar sua peça na quadra:
Nem todas as emoções são ruins para o seu jogo de tênis. No entanto, a raiva e a frustração normalmente prejudicam seu jogo.
Revise algumas de suas partidas anteriores e descubra quando você se beneficiou de intensas emoções positivas.
O que foram essas emoções e como você aproveitou essas emoções?
Tente usar essa experiência como tema de como você responderá em futuras correspondências semelhantes.
Você quer estar pronto para responder a qualquer desafio durante uma partida e controlar suas emoções em vez de suas emoções o controlar.
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Você está (ou seus jogadores) atuando na sua capacidade de competição?
Você traz o seu melhor e muito jogo confiante para as partidas?
Costumo ouvir os jogadores reclamarem dos seguintes problemas Camisola West Ham United quando jogam em partidas …
“Fico tão apertado ou tenso antes das partidas que não consigo pensar direto ou ter nenhum ritmo no meu jogo”.
“Minha confiança parece desaparecer quando passo da prática para as partidas e não sei por que”.
“Fico tão frustrado em acertar tiros ruins ou com erros e bolas de neve”.
“Espero tanto quando jogo que me desvio e perco a confiança quando a partida não é como planejado.”
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~ Wing Yu, tenista
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