golfistas que engasgam desde o medo
Quantas vezes o medo arruinou uma rodada de golfe para você?
Você já ficou impressionado com pensamentos como:
“Tenho medo de perder essa tacada”.
“Tenho medo de atirar na rodada ruim”.
“Tenho medo de perder a liderança”.
“Receio que meu jogo curto seja horrível, assim como está na prática”.
“Receio que meu treinador fique com raiva de mim se eu continuar jogando mal”.
“Tenho medo de chocar.”
O medo é o maior desafio para o desempenho de pico … o medo leva à preocupação e à preocupação leva a jogar em segurança …
Infelizmente, a escolha “Play It Safe” não é realmente uma escolha, se você quiser jogar o seu melhor golfe.
Para mostrar esse ponto, vamos examinar a situação de Jen W., um jogador de golfista do segundo ano…
Jen W. é a melhor jogadora de golfe de seu time, além de fileiras do lado de fora do top 10 em sua conferência.
Jen W. tem a habilidade de fraturar no top 10, porém em partidas difíceis, ela fica excessivamente ansiosa e erra fotos simples que normalmente faria.
Jen fica tão apertado Camisola Catari que ela sempre deixa tacadas curtas.
Jen teme que ela não esteja on -line tanto quanto sua prospectiva, assim como tem medo de decepcionar o treinador. Esses medos comem nela.
Jen percebe que seus medos a estão impedindo de sua prospectiva e entende que ela precisa fazer algo para recuperar sua confiança e jogar no auge Camisola Rangers FC sob pressão.
Muitos golfistas experimentam medo semelhante ao jogar, no entanto, os jogadores de elite fazem algo sobre seus medos para jogar o seu melhor.
Albane Valenzuela, a jogadora amadora nº 3 do ranking do mundo, admite que o medo a impediu no passado, principalmente no jogo.
Valenzuela, que jogou na final do 117º campeonato amador feminino dos EUA, afirmou que está tentando se concentrar em seu jogo, em vez de fornecer medo.
Valenzuela: “Às vezes eu me aproximava [da partida] com algum medo, no entanto, agora reconheço que o medo não lhe traz nada. A melhor defesa é atacar, e é isso que eu continuo dizendo a mim mesma. ”
O método para reduzir o medo, bem como o estresse e a ansiedade, é optar por suas fotos em vez de selecionar para jogar com segurança. Isso é correto, jogar agressivamente supera o medo e permite que você Camisola Tottenham Hotspur se concentre no seu jogo, em vez de se preocupar com os resultados.
Existe um livro tradicional, “Sinta o medo e o que faz de qualquer maneira”, que adota as virtudes de empurrar o medo do passado. Cada vez que você age no acordo com o medo, facilita a próxima vez, bem como desenvolve um forte hábito para o futuro.
Superando o medo durante uma rodada de golfe:
Siga a liderança da Valenzuela e faça com que a opção consciente de suas fotos em vez de permitir que o medo vencesse.
Use uma palavra ou palavras, como “Seja agressivo”, “ataque” ou “vá em frente” para se lembrar de permanecer agressivo.
Quando você descobrir sua mente vagando para a terra de ‘e se’, utilize suas palavras para trazê -lo de volta ao que você exige fazer naquele momento.
“Sinta o medo e também assim.” Além de descobrir exatamente como jogar composto, bem como um golfe positivo com “a vantagem mental do jogador”.
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Você experimenta devido à frágil autoconfiança após acertos perdidos, brincando com expectativas rigorosas ou altas que prejudicam a confiança ou a incapacidade de jogar livremente e relaxadas no percurso?
Se você sofrer por falta de foco, baixa autoconfiança ou outros desafios de jogos mentais no curso, você não pode alcançar seu verdadeiro potencial de golfe …
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O que os clientes de jogos mentais estão dizendo?
“Meu nível de confiança nunca foi tão alto! Não sei dizer exatamente com que clareza eu era capaz de acreditar durante todas as quatro rodadas da escola de turnê. O plano de jogo simples que você me forneceu realmente me concentrou. Meu nível de confiança nunca foi tão alto durante um torneio. Não importa exatamente quanta pressão estava, fui capaz de gerenciar meus pensamentos e executar. Agradeça a você Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
“Gostaria de agradecer a você mais uma vez por nossa última sessão de treinamento mental, que me ofereceu ontem minha melhor rodada pessoal de todos os tempos! Em um programa de golfe, onde nunca havia marcado muito melhor que 77, marquei 73 em competição. Não posso acreditar no incrível trabalho interno que esta sessão simples criou para mim, assim como eu gostaria de agradecer a você mais uma vez por isso. ”
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