exatamente como ter confiança proativa
A confiança pode ter impulso como uma bola de neve crescendo em tamanho, pois desce uma colina …
Mas, também, a confiança pode desabar como uma avalanche.
Pequenas dúvidas podem surgir em sua mente e crescer lentamente em magnitude e se infiltrar em outras partes do seu jogo.
Nesse ponto, os atletas sentem menos confiança e acabaram ficando presos em uma queda. O mau desempenho após o mau desempenho faz com que a tentativa de recuperar a confiança pareça uma tarefa impossível.
Saber quais efeitos sua confiança, os assassinos de confiança, é a primeira defesa a interromper a espiral descendente da confiança atlética.
A maioria dos atletas acredita que vencer desenvolve confiança e perder a confiança reduz a confiança.
Isso é fiel a um ponto. Existem muitos outros aspectos que contribuem para a confiança, como:
Encontrar e contar com seus pontos fortes
Preparando -se em um nível alto
Identificando sucessos de bits
Gerenciando expectativas irreais
Trabalhando difícil na prática
Desenvolvendo fortes habilidades mentais
Melhorando a técnica
Ignorando críticas indevidas ou extremas
Desafiando -se diariamente
Construindo hábitos positivos
Superando o perfeccionismo
Aprendendo a se acalmar durante a competição
Movendo erros passados Camisola Argentina em tempo hábil
Evitando comparações
Ao focar nesses blocos de construção, você pode desenvolver uma confiança constante que não depende apenas de ganhar ou perder.
O instrutor principal do San Francisco 49ers, Kyle Shanahan, falou sobre a confiança da equipe quando Camisola Tigres UANL eles começaram a temporada 2019-20 com um recorde de 7-0. Shanahan aponta para vencer como o motivo da confiança da equipe, no entanto, há algo muito mais em jogo.
SHANAHAN: “Quanto mais jogos você vence, mais confiança as pessoas ficam. Assim como os muito mais jogos que você perde em uma fileira, menos positivo você fica. Ambos podem ser um pouco contagiosos para a equipe, assim como eu acredito em nossos caras, ganhamos muitas maneiras diferentes. Estive em muitos tipos diferentes de jogos, assim como eu acredito em nossos caras, quanto mais você faz isso, quanto muito mais você pode tranquilizar a si mesmo que pode retirar tipos específicos de vitórias. ”
Em termos de construção de confiança, ganhar ou colocar muito em primeiro lugar em uma competição não são as únicas fontes de confiança.
Construir confiança indica vitórias em batalhas … trabalhando difícil na prática, preparando adicionais para concorrência, estabelecendo pontos fortes ou habilidades mentais, trabalhando para aprimorar a técnica, construir relacionamento com colegas de equipe, fortalecer seus pontos fortes, empurrar o conforto passado, etc.
Isso é verdade para todos os esportes … vencer um pouco de batalha por uma ginasta pode estar descobrindo a área brilhante em uma rotina que não foi alta …
Ganhar um pouco de batalha por um jogador de beisebol pode estar adicionando visualização ao seu regime de treinamento…
Ganhar um pouco de batalha por um tenista pode estar trabalhando na velocidade e na agilidade.
Todos os esportes têm uma série de chances de desenvolver confiança.
Quanto mais juros que você paga às coisas, você desenvolve confiança que permanece bastante estável, independentemente do resultado de uma competição atlética.
Ganhando o jogo de confiança:
Procure chances de desenvolver confiança. Pergunte a si mesmo todos os dias: “O Camisola Gremio que posso fazer hoje para desenvolver minha confiança?” bem como “” O que vou fazer particularmente para desenvolver minha confiança? ”
Esteja atento às coisas que podem prejudicar sua confiança, como altas expectativas, dúvidas, comparações, além de se preocupar com o que os outros acreditam no seu jogo.
Para desenvolver confiança constante, você precisa lidar com os assassinos de confiança.
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